Was kann ich tun, um die Symptome zu lindern?

Wenn du Beschwerden hast, solltest du eine Frauenärzt:in aufsuchen. Ärzt:innen können deine individuellen Risiken bedenken und, wenn du das brauchst, eine menopausale Hormontherapie (MHT) verordnen. Auch pflanzliche Präparate können helfen. Außerdem solltest du auf deinen Lebensstil achten, also zum Beispiel gesund essen, genug schlafen und Sport machen. Auch das seelische Wohlbefinden, also deine psychische Gesundheit ist wichtig.