Ist es sinnvoll, Ernährungsergänzungsprodukte zu nehmen, um die sexuelle Gesundheit zu verbessern?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Nahrungsergänzungsmittel (z. B. Tabletten oder Pulver) können das nicht ersetzen. Auch Sport ist sehr wichtig, um dich körperlich und psychisch fit zu fühlen und die Durchblutung zu fördern.

Sei vorsichtig bei Produkten, die im Internet oder Laden als „Wundermittel für Sex“ verkauft werden. Viele sind teuer, helfen nicht und können sogar schädlich sein.

Wenn du denkst, dass dir etwas fehlt oder du Probleme mit deiner sexuellen Gesundheit hast, gehe am besten zu einer Ärztin oder einem Arzt. Dort kann getestet werden, ob du wirklich einen Mangel hast und du bekommst sichere Informationen. Besonders, wenn du einen Mangel hast, können Nahrungsergänzungsmittel deine Hormone, Blutgefäße und sexuelle Gesundheit positiv beeinflussen.